Wanda de Kanter, de longarts die rookte.  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

June 05, 2024   |   Read Online

Premiere Podcast het spreekuur

Wanda de Kanter, de longarts die rookte.

{{OPEN_TRACKING_PIXEL}}

Podcast Premiere!

Onze eerste aflevering staat live, waar jij als abonnee als eerste toegang tot hebt!

Klik hier voor de video.

De podcast waar een van onze artsen, Alexander Rakic, als arts in gesprek gaat met gezondheidsexperts om jou te informeren over de laatste inzichten en ontwikkelingen op het gebied van gezondheid. In elke aflevering duiken we dieper in op een specifiek thema en bespreken we praktische tips en adviezen om jouw welzijn te verbeteren.

Alexander: In deze aflevering heb ik de eer om te spreken met Dr. Wanda de Kanter, een vooraanstaande Nederlandse longarts en onvermoeibelijke voorvechter in de strijd tegen roken. Dr. de Kanter heeft zich niet alleen gespecialiseerd in de behandeling van longziekten, maar ook actief campagne gevoerd tegen de tabaksindustrie. Ze heeft een boek geschreven en een stichting opgericht om mensen bewust te maken van de schadelijke effecten van roken en om te lobbyen voor strengere maatregelen tegen tabaksgebruik.

Ik ga nu meer achtergrond geven over long gezondheid. Mocht je gelijk de shownotes lezen van de podcast, dan vind je deze onderaan deze pagina.

Achtergrond

Onze longen zijn essentiële organen die verantwoordelijk zijn voor het leveren van zuurstof aan ons bloed en het verwijderen van kooldioxide. Ze spelen een cruciale rol in ons algehele welzijn, en het is belangrijk om goed voor ze te zorgen. Hier zijn enkele feiten en tips over longgezondheid:

1. Ademhaling in Cijfers:
   • Een volwassene ademt ongeveer 12 tot 20 keer per minuut, wat neerkomt op ongeveer 20.000 ademhalingen per dag.
   • De longen bevatten ongeveer 300 miljoen longblaasjes (alveoli), die zorgen voor een groot oppervlak voor gasuitwisseling – ongeveer de grootte van een tennisbaan!
2. Voeding en Longgezondheid:
   • Een dieet rijk aan groenten en fruit, met name die vol antioxidanten zoals vitamine C en E, kan de longgezondheid bevorderen.
   • Omega-3-vetzuren, gevonden in vis en lijnzaad, kunnen helpen ontstekingen in de longen te verminderen.
3. Beweging en Longcapaciteit:
   • Regelmatige lichaamsbeweging versterkt de ademhalingsspieren en verbetert de algehele longfunctie.
   • Cardio-oefeningen zoals wandelen, fietsen en zwemmen zijn bijzonder gunstig voor de longen.

Longziekten: Wat Moet Je Weten?

Chronische Obstructieve Longziekte (COPD):

• Wat is COPD?: COPD is een verzamelnaam voor longziekten zoals chronische bronchitis en emfyseem die de luchtstroom blokkeren en ademhalingsproblemen veroorzaken.
• Feiten:
  • Wereldwijd is COPD de derde belangrijkste doodsoorzaak.
  • De belangrijkste oorzaak van COPD is roken, maar ook langdurige blootstelling aan luchtvervuiling en stof kan bijdragen.
  • Symptomen zijn onder andere kortademigheid, aanhoudende hoest en slijmproductie.

Longkanker:

• Wat is Longkanker?: Longkanker is een van de meest voorkomende en dodelijke vormen van kanker wereldwijd. Het ontstaat wanneer cellen in de longen ongecontroleerd groeien.
• Feiten:
  • Roken is de grootste risicofactor voor longkanker, verantwoordelijk voor ongeveer 85% van de gevallen.
  • Vroege symptomen kunnen subtiel zijn en omvatten aanhoudende hoest, pijn op de borst, gewichtsverlies en vermoeidheid.
  • Preventie omvat stoppen met roken, vermijden van passief roken en het verminderen van blootstelling aan schadelijke stoffen.

Astma:

• Wat is Astma?: Astma is een chronische aandoening waarbij de luchtwegen ontstoken en vernauwd raken, wat leidt tot ademhalingsmoeilijkheden.
• Feiten:
  • Astma treft wereldwijd ongeveer 339 miljoen mensen.
  • Triggers kunnen zijn: allergenen (zoals pollen, huisstofmijt), inspanning, koude lucht, en luchtvervuiling.
  • Behandeling omvat inhalers die ontstekingen verminderen en de luchtwegen openhouden.

Longontsteking (Pneumonie):

• Wat is Longontsteking?: Longontsteking is een infectie die de luchtzakken in de longen ontstoken maakt, die kunnen vullen met vocht of pus.
• Feiten:
  • Kan worden veroorzaakt door bacteriën, virussen of schimmels.
  • Symptomen zijn onder andere hoesten met slijm of pus, koorts, koude rillingen en ademhalingsmoeilijkheden.
  • Preventie omvat vaccinaties, goede hygiënepraktijken en een gezonde levensstijl.

Interessante Feiten over de Longen

1. Zelfreinigende Longen:
   • De longen hebben een uniek zelfreinigend mechanisme waarbij trilharen (kleine haartjes) slijm en vuil naar de keel bewegen om te worden doorgeslikt of uitgehoest.
2. Ademhaling en Spraak:
   • Onze longen spelen een sleutelrol bij het spreken. Ze leveren de luchtstroom die nodig is voor het trillen van de stembanden, wat geluid produceert.
3. Luchtcapaciteit:
   • Het totale longvolume van een volwassene is ongeveer 6 liter, hoewel we bij een normale ademhaling slechts ongeveer 0,5 liter in- en uitademen.
4. Het Wonder van Neusademhaling:
   • Ademen door de neus is beter dan door de mond omdat de neus de lucht verwarmt, bevochtigt en filtert voordat deze de longen bereikt.

Preventietips voor Gezonde Longen

1. Stoppen met Roken:
   • De beste manier om je longgezondheid te beschermen is door niet te roken of te stoppen met roken. Roken beschadigt de longen en kan leiden tot ernstige ziekten zoals COPD en longkanker.
2. Vermijd Luchtvervuiling:
   • Probeer blootstelling aan luchtvervuiling binnenshuis en buitenshuis te minimaliseren. Gebruik luchtreinigers thuis en vermijd sporten in gebieden met veel verkeer.
3. Regelmatige Gezondheidscontroles:
   • Regelmatige controles bij de huisarts kunnen helpen bij de vroege opsporing van longziekten. Longfunctietests en beeldvormingsonderzoeken kunnen problemen vroegtijdig identificeren.
4. Vaccinaties:
   • Vaccinaties tegen ziekten zoals griep en pneumokokken kunnen helpen bij het voorkomen van longinfecties.

Deze podcast belicht het belangrijke werk van Dr. Wanda de Kanter en biedt waardevolle inzichten in longgezondheid. Het is een must-listen voor iedereen die geïnteresseerd is in het verbeteren van hun ademhaling en algehele welzijn.

Show notes

Dr. Wanda de Kanter is een Nederlandse longarts en voorvechter van campagnes tegen roken. Ze heeft een boek geschreven en een stichting opgericht om mensen bewust te maken van de schadelijke effecten van roken en om te lobbyen tegen de tabaksindustrie. Ze benadrukt dat roken een verslaving is en dat het stigma van eigen schuld moet worden doorbroken. De focus ligt nu op het voorkomen dat jongeren beginnen met roken, omdat de meeste mensen voor hun 25e verslaafd raken. De tabakslobby is een grote tegenstander, maar Dr. de Kanter blijft strijden voor een rookvrije samenleving.

Wanda bespreekt in het gesprek de motivatie om te stoppen met roken en de impact van roken op onze gezondheid. Ze benadrukt hoe belangrijk het is om duidelijke grenzen te stellen en consequent te zijn in het weigeren van sigaretten. Schrijf je eigen redenen op om te stoppen en houd ze altijd voor ogen, zegt ze. Sociale steun is ook cruciaal: een motiverend gesprek met een partner kan wonderen doen.

Daarnaast vertelt Wanda over de schadelijke effecten van meeroken, vooral tijdens de zwangerschap, en benadrukt ze het belang van een rookvrije omgeving, vooral voor kinderen. Ze bespreekt hoe roken leidt tot ernstige gezondheidsproblemen zoals chronische ontsteking van de luchtwegen en COPD. Het is een ernstige ziekte die vaak te laat wordt gediagnosticeerd, waarschuwt ze.

Wanda laat geen twijfel bestaan over de sluwe tactieken van de tabaksindustrie om jongeren aan het roken te krijgen. Ondanks strenge regelgeving blijven ze manieren vinden om sigaretten en vapes aantrekkelijk te maken. Daarom pleit ze voor nog strengere maatregelen, zoals hogere accijnzen en neutrale verpakkingen.

Tijdens het gesprek wordt ook duidelijk hoe belangrijk motivatie is voor het succesvol stoppen met roken. Goede begeleiding en gedragsveranderingstechnieken spelen hierbij een grote rol. En het goede nieuws? Het is nooit te laat om te stoppen. Zelfs na een korte tijd zonder roken kun je al gezondheidsvoordelen merken.

Dus, of je nu zelf wilt stoppen met roken of iemand kent die die stap wil zetten, deze aflevering zit boordevol waardevolle inzichten en praktische tips. Luister mee en laat je inspireren door Dr. Wanda de Kanter, die onvermoeibaar blijft strijden voor een gezondere, rookvrije toekomst voor ons allemaal.

Takeaways

• Roken is een verslaving en het stigma van eigen schuld moet worden doorbroken.
• De focus ligt nu op het voorkomen dat jongeren beginnen met roken.
• De tabakslobby is een grote tegenstander in de strijd tegen roken.
• Dr. de Kanter blijft zich inzetten voor een rookvrije samenleving. Er wordt veel geld uitgegeven aan marketing van sigaretten en vapes gericht op jongeren.
• De tabaksindustrie manipuleert rapporten en blokkeert effectieve maatregelen om kinderen te beschermen tegen roken.
• Roken heeft ernstige schadelijke effecten, zoals kanker en andere ziekten.
• Nicotine is de verslavende stof in sigaretten en vapes.
• Vapes kunnen jongeren eerder laten beginnen met roken.
• Het snijden van de tabakslobby uit de samenleving is een oplossing om het probleem aan te pakken. Roken heeft schadelijke effecten op de gezondheid, vooral bij jongeren, en kan leiden tot ontstekingsreacties en mentale klachten.
• Lood kan schade aanrichten in het jonge kinderbrein en leiden tot onherstelbare schade.
• Motiverende gespreksvoeringstechnieken kunnen rokers helpen hun motivatie om te stoppen te vergroten.
• Goede begeleiding en gedragsveranderingstechnieken zijn essentieel bij het stoppen met roken.
• Het succespercentage van stoppogingen kan worden verbeterd door intrinsieke motivatie en holistische behandeling. Het is belangrijk om grenzen te stellen en consequent te zijn in het weigeren van verzoeken
• Schrijf je eigen redenen om te stoppen met roken op en onthoud ze
• Creëer een rookvrije omgeving, vooral thuis, om de gezondheid van kinderen te beschermen
• Motivatie is de sleutel tot succesvol stoppen met roken
• Zelfs na korte tijd zonder roken kan de gezondheid al verbeteren Roken leidt tot chronische ontsteking van de luchtwegen en het oplossen van longblaasjes, wat resulteert in COPD.
• COPD is een ernstige ziekte die vaak te laat wordt gediagnosticeerd.
• Er moeten strengere maatregelen worden genomen om roken te ontmoedigen, zoals hogere accijnzen en rookvrije omgevingen.
• De tabaksindustrie is verantwoordelijk voor de verslaving aan roken.
• Meer bewustwording en steun voor anti-rookinitiatieven zijn nodig. Roken veroorzaakt verschillende gezondheidsproblemen, zoals longkanker, hart- en vaatziekten en COPD.
• Nicotine is zeer verslavend en de tabaksindustrie maakt gebruik van manipulatieve tactieken om jongeren aan te trekken.
• Er is behoefte aan strengere regelgeving en maatregelen om het roken te ontmoedigen, zoals hogere accijnzen, neutrale verpakkingen en een verbod op reclame.
• Bewustwording en educatie zijn essentieel om mensen te helpen stoppen met roken.
• Stoppen met roken heeft directe voordelen voor de gezondheid, ongeacht de leeftijd.

‍